加拿大西部大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，哪怕只運(yùn)動(dòng)１０分鐘，足以讓大腦受益，提升腦力。

　　研究人員讓志愿者坐著閱讀雜志１０分鐘，或者騎健身自行車(chē)做１０分鐘中等強(qiáng)度至劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后分別評(píng)估志愿者的腦力，顯示參與運(yùn)動(dòng)的志愿者腦力改善，反應(yīng)更精準(zhǔn)、速度更快。

　　研究人員推斷，短時(shí)間運(yùn)動(dòng)激活了大腦額頂網(wǎng)絡(luò)。先前研究顯示，這一區(qū)域在認(rèn)知行為變化中起著關(guān)鍵調(diào)控作用。

　　研究報(bào)告由最新一期英國(guó)《神經(jīng)心理學(xué)》刊載。美國(guó)醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)站２２日援引研究項(xiàng)目牽頭人馬修·希思的話報(bào)道：“這意味著，人們騎自行車(chē)或者快走一會(huì)兒，即便只有一次，也會(huì)立即受益。我經(jīng)常在學(xué)生們參加考試或面試，或者任何需要用到認(rèn)知能力的活動(dòng)前，建議他們先做一些運(yùn)動(dòng)。我們的研究顯示，大腦網(wǎng)絡(luò)喜歡那樣，后續(xù)會(huì)表現(xiàn)得更棒。”（黃敏）【新華社微特稿】

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